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CONSEJITO #7

El Ají
Ingrediente por excelencia para sazonar, con mucha vitamina A, B, C, hierro y el complejo B. Es uno de los alimentos que más vitamina A posee y no pierde su capacidad nutricional cuando se cuece. Es muy nutritivo porque no tiene grasa saturada. A la hora de comprarlo procure elegir los de color rojo o amarillo que son los que tiene más vitaminas.

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